Om

Om mig

Jeg er uddannet klinisk psykolog fra Aarhus Universitet. I over ti år har jeg arbejdet med mennesker, der skiller sig ud fra mængden. Min store drivkraft er at skabe et terapirum, hvor der er åbenhed til, at du kan kigge fordomsfrit indad og tryghed til at udfolde og arbejde med nogle af de ting, der kan være allersværest.

Erfaring

I 2019 åbnede jeg egen praksis, som i dag er en del af Psykologhuset Viventi, beliggende centralt i København. Her arbejder jeg med tematikker som angst, stress, depression, selvværd, afhængighed, belastningsreaktioner, livskriser, sorg og relationsvanskeligheder, ofte relateret til ADHD og autisme.

Tidligere har jeg som projekteder beskæftiget mig med afhængighed og de udfordringer, afhængighed skaber for alle berørte i et satspuljeprojekt under Socialstyrelsen. Særligt beskæftigede jeg mig med den påvirkning overforbrug af alkohol og stoffer kan have på de pårørendes trivsel, samt de dynamikker der opstår i en familie, hvor der er et misbrug til stede.

Min terapeutiske tilgang

Min tilgang til terapi bygger på respekt, åbenhed og nysgerrighed. Jeg tror på, at du er den, der kender dig selv bedst. Derfor ser jeg ikke mig selv som ekspert på dig. Min opgave er at bidrage med min faglige viden, mine erfaringer og mine observationer, så vi sammen kan blive klogere på de mønstre og barrierer, der står i vejen for at leve det liv, du ønsker at leve.

Interesse for det ’divergerende’

Mit terapeutiske arbejde har fra begyndelsen været drevet af en interesse for de eksistentielle og følelsesmæssige erfaringer, der kan følge med at skille sig ud fra mængden – for eksempel på baggrund af kultur, religion, seksualitet eller neurodivergens.

I de senere år er der kommet et øget fokus på neurodivergens, som blandt andet omfatter ADHD og autisme. For mange handler det ikke kun om at have en diagnose, men om deres oplevelser med at skulle tilpasse sig et samfund, der ikke altid er indrettet til deres måde at fungere på. Når samfundets forventninger ikke passer til den måde, man fungerer på, kan det føre til udmattelse, selvkritik og en vedvarende følelse af ikke helt at høre til.

Mange af dem, der finder vej til mig, har brugt mange år på at forsøge at forstå, hvorfor de føler sig anderledes end andre. Måske bliver de nemt overvældede, har store følelsesmæssige udsving eller bruger meget energi på at passe ind. De er ofte blevet dygtige til at tilpasse sig omgivelserne – men nogle gange på bekostning af deres trivsel og oplevelsen af at kunne være sig selv.

Det er mennesker med disse erfaringer, jeg i stigende grad møder i min praksis.

Hvad kan du få hjælp til:

Med min interesse for tilknytning og relationsarbejde er jeg især optaget af bearbejdelse og reparation af svigt samt opbyggelsen af sunde strategier, der kan styrke trivslen. Hos mig kan du bl.a. få hjælp til at:

Forebygge og håndtere stress, angst og depression, som kan opstå, når dine behov ikke passer med de rammer, du befinder dig i.
Skabe en hverdag, hvor du kan leve i balance med dine tanker og dine måder at opleve verden på, uden at skulle tilpasse dig på bekostning af din trivsel.
Bearbejde svigt og oplevelser, der kan have sat sig som ar på selvværd og relationer, så du kan få styrket både selvforståelse og livskvalitet.

Intensiv Dynamisk Korttidsterapi

I 2021 gennemførte jeg en tre-årig efteruddannelse i Intensiv Dynamisk Korttidsterapi (ISTDP). Denne tilgang kan hjælpe til at forstå og arbejde med de forsvar, vi bruger til at beskytte os selv imod følelser, vi forbinder med noget ubehageligt. I nogle tilfælde kan forsvar komme til at spænde ben for dybe og meningsfulde relationer. Igennem terapi kan du komme bedre i kontakt med dig selv følelsesmæssigt og få hjælp til at finde frem til, hvad der skal til for at opleve større nærhed og frihed i dine relationer. Du kan læse mere om min tilgang her.

Autorisation og faglig opdatering

Jeg er autoriseret psykolog af psykolognævnet. Autorisationen er en efteruddannelse som indebærer to års fuldtidsarbejde som psykolog med minimum 1000 terapisessioner indenfor udredning og intervention samt 160 timers sparring (supervision) med erfarne psykologer. Aktuelt er jeg i gang med min specialist-efteruddannelse indenfor voksen psykoterapi. Vil du vide mere om psykologens uddannelsestrin kan du læse mere her.

Jeg modtager løbende supervision hos specialiserede psykologer, ligesom jeg deltager i kurser flere gange årligt. Dette prioriterer jeg for at kunne blive ved med at bringe ny viden ind i min praksis og sikre kvaliteten af mit arbejde.

Jeg arbejder ud fra de etiske principper, der gælder for psykologer i Norden, hvilket giver dig sikkerhed for kvalitet og respektfuld behandling.

Hvis du er interesseret i at vide mere om min baggrund, kan du finde mit CV her.